Diferentes cuerpos masculinos

cuerpo masculino

Los cuerpos masculinos tambien se cuidan y se ven forman de diferente manera y es por ello que segun la actividad que sigan  sera la forma de su cuerpo.

Dentro de estas tres grandes categorias encontramos los Ectomorfos, es el tipo de cuerpo que predominan los huesos sobre el tejido adiposo y muscular.

Estas anatomias les cuesta ganar peso y tambien acumular grasa, por lo general el hombre es delgado por naturaleza y que no pierde esta condicion ni siquiera por inactividad.

Este tipo de personas realizan ejercicios con pesas y maquinas para que haya un aumento de tamaño de los musculos y se deberan hacer por lo menos tres veces a la semana por lo menos por una media hora.

Luego en segundo lugar encontramos a los Endomorfo, estos tienden a subir de peso con facilidad y tienen gran cantidad de tejido graso sobre huesos y musculos.

Aunque tienen buena base muscular, les es dificil mantener un indice de grasa bajo, estos deben de hacer disciplinas de ejercicios de entrenamientos de intervalos que pueden ser los crossfit.

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Los ultimos se les llama Mesomorfo, tienen un predominio de los musculos sobre el tejido adiposo y los huesos, son los que tienen mas ventajas porque tienen una buena musculatura y un nivel de grasa bajo.

Estos hombres deberan hacer ejercicios dos o tres veces por semana para tener los niveles de grasa bajos y mantener la estructura muscular.

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