Ejercicio en Casa

 

Si bien el ejercicio en casa te puede ser un poco aburrido piensa que tiene sus beneficios solo deberás tener algo de constancia y veras lo beneficioso que te va a resultar

Ejercicio en Casa

-Podrás escuchar tu propia música y bailar y ensayar la coreografía que tanto te gusta y lo puedes hacer mirando televisión o tal vez alguna peli

-Harás tus ejercicios con la ropa que quieras hasta si quieres de pijama, no necesitaras los equipos y championes de marca luego te ducharas y podrás acostarte y descansar
-Al estar en nuestra casa podemos mirarnos en un espejo ya que en los gimnasios no se hacen con frecuencia.
-No necesitas aparatos de gimnasio, puedes sustituirlos con una barra, un banco, pesas que pueden ser hasta caseros con botellas plásticas rellenas de arena, arroz.
-Al estar en casa te da la libertad de parar cuando te sientas agitada y volver a realizarlos no tenemos que cumplir con la hora o los 45 minutos de gimnasio, tenemos todo el tiempo libre .
-Busca 5 ejercicios que te ayuden a tus abdominales, piernas, y brazos luego repite estos ejercicios tres veces y luego vas aumentando a medida que pasen las semanas.
-Veras que te iras sintiendo cada vez mejor, y con una mejor alimentación sana te ayudara a mejorar tu cuerpo, y te sentirás de ánimo mejor.

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